Outdoor Functional Training

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Outdoor Functional Training (OFT) ist eine ständig variirende Ganzkörper-Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufgebaut ist und Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen, Gymnastik und der Leichtathletik kombiniert. Eine breite und allgemeine Fitness aufzubauen und die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag zu erhöhen ist das Ziel von OFT. Bei diesem Training werden keine Maschinen eingesetzt, sondern überwiegend Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle und das eigene Körpergewicht.

Probieren Sie es aus.