Kurse

Im Fitness und Wellness Center können Sie auch an zahlreichen unterschiedlichen Gruppenkursen teilnehmen.

Hier ist für jeden etwas dabei, egal ob Einsteiger oder erfahrener Sportler, von
Kräftigungs- über Entspannungs- und Ausdauertraining.

Je nach Geschmack und Kondition das passende Training! Mit über 140 Kursen im Monat
sind die umfangreichen Kursbereiche ein Highlight unseres Studios. Alle Kurs- und Aerobicräume
sind mit einem speziellen gelenkschonenden Schwingboden ausgestattet.

Sie können aus einem umfassenden Angebot von Aerobic-, Tanz-, und Gymnastikstunden wählen.

Von einfachen Entspannungs-Programmen über zahlreiche Workouts bis hin zu
choreographischen und konditionell anspruchsvollen Stunden ist sicher für jeden das Richtige dabei.

Kurse Raum 1:


    

Kurse Raum 2:


    

    

Präventionskurse:

Montaag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag
9.30 - 10.30
Bodywork
09.05 - 10.00
Rücken Gym
10.00 - 11.00
Beckenbodengymnastik
9.30 - 11.00
Muscle Wake-up
10.00 - 11.30
Fit-Mix
10.00 - 10.45
Wassergymnastik
10.00 - 11.00
Core Training
10.00 - 10.45
Wassergymnastik
10.00 - 11.30
Yoga
10.30 - 11.15
Seniorenzirkel
10.30 - 11.30
Vital im Alter
11.00 - 12.00
Pilates
11.00 - 12.00
Kangoo Power*
10.30 - 11.15
Seniorenzirkel
10.30 - 11.15
Seniorenzirkel
15.30 - 16.15
Ballett
15.00 - 15.45
Ballett
15.15 - 16.30
Ballett
16.15 - 17.00
Rücken Gym
11.30 - 13.00
Zumba
16.15 - 17.30
Ballett
16.00 - 17.15
Ballett
16.30 - 17.45
Ballett
15.00 - 15.45
Ballett
17.30 - 19.15
Ballett
17.15 - 18.00
Ballett
17.00 - 18.00
Pilates
16.00 - 17.15
Ballett
17.00 - 18.00
Xco-Shape
17.15 - 18.00
Rücken Gym
18.00 - 18.45
Ballett
17.45 - 19.00
Ballett
17.15 - 18.30
Ballett
18.00 - 19.30
Yoga
18.00 - 19.00
Xco-Shape
18.00 - 19.00
Core Training
18.30 - 19.30
Pump it up
18.15 - 19.00
Wassergymnastik
19.30 - 21.00
OFT
19.00 - 19.30
BOP
19.00 - 20.30
OFT
18.30 - 19.30
Kangoo Power*
18.30 - 19.30
Zumba
19.30 - 20.30
Zumba
19.00 - 20.00
Kangoo Power*
19.00 - 20.30
Fit-Mix mit
Tae-Bo Elementen
19.30 - 20.00
Bauch
19.00 - 20.30
OFT
19.30 - 20.30
Kangoo Power*
19.30 - 20.30
Pump
20.00 - 20.45
Hit

* : Zuzahlungspflichtiger Kurs

Kursbeschreibungen

Ballett Weitere Infos unter www.ballettschule-im-revierpark.de
Bauch Gezieltes Bauchtraining mit House Music. Sixx-Pack garantiert!!!!
Bodywork Kraft-Ausdauer-Mix für den ganzen Körper
BOP Softer Angriff auf Problemzonen (Bauch, Oberschenkel, Po) mit moderner Musik
Core Training Hochintensives Intervalltraining zur Stärkung der Kraft-Ausdauer
Fit-Mix Die Stärkung und Stabilisierung der Rumpf- und dessen umliegender Muskulatur
Hit und Bauch Ein Mix aus allen Kursen fur alle
HIT (H)och (I)ntensives (I)ntervall Training zur schnellen Fettverbrennung und Regulation der Herzarbeit.
Muscle Wake-up Abwechslungreiches Training fur alle Muskelgruppen und Problemzonen
OFT Kombination aus Gewichtheben, Turnen, Gymnastik und Leichtathletik
Power Rücken Dynamisches und statisches Rückentraining mit abschliesenden Dehnubungen
Pump it up Gezieltes Kraftausdauertraining mit Langhanteln fur den gesamten Körper
Rücken Gymnastik Optimale Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur
Schlingentraining Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems
Seniorenzirkel Kombination aus Aufwärmphase, Zirkeltraining und Dehnubungen mit Anleitung
Tae-Bo Koordinatives Herzkreislauftraining mit asiatischen Kampfkunstelementen
Vital im Alter Training fur mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kräftigung
Vital & Gesund Gesundes Fitnesstraining mit Einsatz moderner Kleingeräte
Wassergymnastik Spezielles Bewegungstraining im Wasser fur Kraft und Kondition
Xco-Shape Tiefenmuskulaturtraining mit speziellen Granulat-Hanteln fur Rumpf und Arme
Yoga Körper, Geist und Seele durch gezielte Entspannungsübungen in Einklang bringen
ZUMBA Workout aus Aerobic,Tanzschritten und Intervalltraining zu lateinamerikanischer Musik

Stand: Mai 2017